Программа курса внеурочной деятельности "Плавание" 6 класс
рабочая программа по физкультуре (6 класс)

УУД

Характеристика основных видов деятельности ученика

Знания о физической культуре

Личностные, коммуникативные

• рассматривать физическую культуру как явление культуры;

• характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

• определять базовые понятия и термины по плаванию, применять их в процессе занятия со своими сверстниками;

• руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора  формы одежды;

• руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Личностные. коммуникативные, регулятивные

• использовать занятия для организации индивидуального отдыха, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических подготовленности;

• взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятия, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств.

Физическое совершенствование

Личностные

• выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

• выполнять основные технические действия и приёмы игры в баскетбол в условиях игровой деятельности;

• выполнять тестовые упражнения уровня индивидуального развития основных физических качеств.

№

Тема/раздел

Формы организации занятий

Виды деятельности

1.

Основы знаний.

теоретическая

беседы

2.

Общая физическая подготовка.

практическая

тренировочные занятия

3.

Имитационные упражнения (на суше).

практическая

тренировочные занятия

4.

Специальная физическая подготовка.

практическая

тренировочное занятия

№ урока

Тема

Запланировано

Фактически проведено

Кол-во часов

Дата провед.

Кол-во часов

Дата провед

Раздел (тема) - Основы знаний.

Количество часов на изучение раздела (темы) - 2

1

Правила поведения в бассейне, меры безопасности.

1

07.09

1

2

Знания по истории плавания и

олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепления мира и дружбы

между народами.

1

14.09

1

Раздел (тема) - Общая физическая подготовка.

Количество часов на изучение раздела (темы) - 8

    3

ОРУ. Подготовительные упражнения для освоения с водой.

Всплывание и лежание на воде.

1

21.09

1

    4

ОРУ. Упражнения на погружения в воду с головой, подныривания и открывания глаз в воде.

1

28.09

1

    5

ОРУ. Упражнения выдохи в воду; игры на воде.

1

05.10

1

    6

ОРУ. Движения ног: сидя на краю бортика, с опорой руками о бортик бассейна; то же с выполнением выхода в воду.

1

12.10

1

    7

Выдохи в воду с поворотом головы на вдох.

Скольжение с доской, без доски, с движением ног.

1

19.10

1

    8

ОРУ. Гребковые движения рук: стоя на дне, в сочетании с ходьбой, без работы ног, с работой ног.

1

26.10

1

   9

ОРУ. Проплывание отрезков в полной координации. Старт из воды.

1

09.11

1

  10

ОРУ. Проплывание отрезков в полной координации. Старт с бортика.

1

16.11

1

Раздел (тема) - Имитационные упражнения (на суше).

Количество часов на изучение раздела (темы) - 8

   11

Упражнения техники кроля на груди (упражнения для изучения движений ногами и дыхания,

упражнения для изучения движения руками и дыхания, упражнения на общее согласования движений, в полной координации).

1

23.11

1

   12

Упражнения техники кроля на спине для изучения движений ногами и дыхания.

1

30.11

1

   13

Упражнения техники кроля на спине для изучения движений ногами и дыхания.

1

07.12

1

   14

Упражнения техники кроля на спине на общее согласования движений, в полной координации.

1

14.12

1

   15

Скольжение на спине. Игры на воде.

1

21.12

1

   16

Имитационные упражнения плавания на гимнастической скамье: кроль на спине Проплывание отрезков в полной координации.

1

11.01

1

   17

Имитационные упражнения плавания на гимнастической скамье: кроль на спине. Проплывание отрезков в полной координации.

1

15.01

1

   18

Имитационные упражнения плавания на гимнастической скамье: кроль на спине. Проплывание отрезков в полной координации.

1

18.01

1

Раздел (тема) - Специальная физическая подготовка.

 Количество часов на изучение раздела (темы) - 16

   19

Скольжение с последующим движением ног; то же с движением рук. Плавание с помощью только ног, то же с помощью только рук.

1

25.01

1

   20

Способы прикладного плавания. Игры на воде (онлайн-занятие).

1

01.02

1

   21

Плавание с предметами и грузами. Игры на воде (онлайн-занятие).

1

08.02

1

22

Движение ногами в согласовании с дыханием при плавании избранным способом плавания.

1

15.02

1

23

Движение руками в согласовании с дыханием при плавании избранным способом плавания.

1

22.02

1

24

Согласование движений рук, ног и дыхания при плавании избранным способом плавания.

1

01.03

1

25

Совершенствование техники всех способов плавания, стартов и поворотов.

1

15.03

1

26

Совершенствование навыка техники плавательных

движений (движения туловища, головы, подготовительные движения и др.)

1

29.03

1

27

Развитие скоростно-силовых возможностей путем развития двигательного усилия в условиях

преодоления относительно небольшого сопротивления.

1

05.04

1

28

ОРУ. Спринтерское плавание. Игры на воде.

1

12.04

1

29

Формирование экономичности, легкости и вариантности движений в основных способах плавания. Игры на воде.

1

19.04

1

30

Совершенствование техники всех способов плавания, стартов и поворотов.

1

26.04

1

31

Совершенствование навыка техники плавательных

движений (движения туловища, головы, подготовительные движения и др.)

1

03.05

1

32

ОРУ. Спринтерское плавание. Игры на воде.

1

17.05

1

33

Формирование экономичности, легкости и вариантности движений в основных способах плавания. Игры на воде.

1

24.05

1

34

Развитие скоростных качеств на дистанциях 25 и 50 м. Игры на воде.

1

31.05

1