ПРОЕКТ «АКТИВНАЯ ПЕРЕМЕНА: НОВЫЙ ФОРМАТ»
проект по физкультуре

Перемена – одна из составляющих физического развития учащихся, их двигательной активности, профилактики утомления у детей. Досуг во время перемены — тема всегда актуальная. Активные перемены удовлетворяют потребность учащихся в движении, действии, общении и познании. Это доступный мир, где любая мечта и задумка становится реальностью. Подвижные, интересные перемены в школе не только придутся детям по душе, но и благоприятно отразятся на их физическом состоянии и работоспособности. В нашей школе одним из основных условий активных перемен является стретчинг. Научившись этому в школе, занятия стретчингом пригодятся и при работе в офисе. Знатокам фитнеса не нужно объяснять, что такое стретчинг. Многие с него начинали и настолько полюбили, что не забыли о нем, когда перешли к кросс-фиту, фитбоксингу и другим мощным направлениям фитнеса. Смысл стретчинга заложен в его названии: stretch означает «растягивать», а хорошая растяжка нужна каждому человеку в любом возрасте. Что же такое стретчинг? Это комплекс упражнений на растяжку, разработанный в Швеции в середине прошлого века. Долгое время стретчинг был известен только профессиональным спортсменам, использовавшим упражнения в качестве разминки. Позже Stretching стал самостоятельной системой тренировок. Сами упражнения никак не изменились, но они были адаптированы для людей с любым уровнем подготовки, в том числе для тех, кто даже в школе не дружил с уроками физкультуры.