Конспект урока
план-конспект урока по физкультуре (6 класс)

Части урока (занятия) и их длительность.

Частные задачи к конкретным видам упражнений или действий.

Содержание учебного материала.

Дозировка.

Организационно-методические указания.

Вводно-подготовительная часть – 10 минут

Организовать и проверить готовность учащихся к занятию.

Построение учащихся в одну шеренгу, обмен приветствиями.

30 сек

Построение выполнить в правом верхнем углу.

Требовать от учащихся согласованности действий, быстроты и четкости команд: «Класс, становись!», «Равняйсь!», «Смирно!»

Создать представление у учащихся о целях и задачах занятия.

Сообщение задач занятия учащимся

1 мин

Обеспечить предельную лаконичность, конкретность и смысловую ёмкость задач занятия, доступность понимания их формулировок учащимися.

Формировать навык сохранения правильной осанки

Ходьба:

-на носках, руки в стороны;

-на пятках, руки за спину в «замок»;

-на внешнем (на внутреннем) своде стопы, руки на пояс

30 сек.

Команды: «Класс, напра-во!», «В обход по залу в колонну по одному шагом, марш!». Следить за положением головы, спины, плеч.

Способствовать подготовке сердечно-сосудистой и дыхательной системы к предстоящей работе.

Бег:

-с захлестыванием голени;

-с высоким подниманием бедра;

-приставным шагом правым/левым боком;

-скрестный шаг правым/левым боком;

-бег спиной вперед;

2 мин.

Команды: «Класс, бегом, марш!». Следить за соблюдением учащимися дистанции в строю

Содействовать восстановлению ритма дыхания

Ходьба, по кругу дыхательные упражнения Дыхательные упражнения в ходьбе:

1-4-вдох, руки вверх

5-8-выдох, руки на поясе

1 мин.

Команда: «Класс, шагом, марш! Следить за правильность осанки. Соблюдать дистанцию.

Организовать учащихся для проведения комплекса упражнений

Перестроение в колонну по три с набором заданных учителем интервала и дистанции

1 мин.

Команды: «По ходу движения взять мяч!». «Через середину зала в колонну по два, марш!», «Класс, стой!», «Нале-во!»

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани и подвижности в суставах рук, ног и туловища

ОРУ без предметов.

1.И.П. – О.С.

1-2 руки вверх; стойка на носках

3-4. И.П.

8 раз

Учитель располагается перед учащимися. При объяснении упражнений использовать показ и подсчёт. Обратить внимание учащихся на важность выполнения комплекса ОРУ для подготовки организма к основной части.

-//-

2.И.П.-стойка ноги врозь

1-4-четыре круговых движения плечами вперед

5-8-четыре круговых движения плечами назад.

8 раз

Выполнять с максимальной амплитудой движения.

-//-

3.И.П. – наклон глубокий, руки вниз

1.левая рука-вверх-назад;

2. и.п.

3.правая рука –вверх-назад

4. и.п.

8 раз

Показать упражнение «Упражнение начинай!» - под счет учителя. Ноги в коленных суставах не сгибать; Корпус как можно сильнее скручивается; Руки тянутся в противоположные стороны.

-//-

4.И.П-стойка ноги врозь, руки в замке вверх ладонями наружу

1-3-три пружинистых наклона влево

4-и.п.

5-7- три пружинящих наклона вправо

8-и.п.

8 раз

Обратить внимание на сохранение правильной осанки.

-//-

5.И.П.-стойка, руки на пояс.

1-шаг левой вперед с поворотом туловища вправо;

2,3-два пружинящих наклона вперед книзу;

4.-выпрямиться, приставить правую, руки на пояс;

5-8-то же с другой ноги, туловище влево.

4-6 раз каждой ногой

При наклоне ноги не сгибать. Принимать положение правильной осанки в исходном и конечном положениях, руками коснуться пола.

-//-

6.И.П.- выпад правой.

1-3- три пружинящих покачивания тазом вверх-вниз;

4- смена положения ног

5-8-то же с другой ноги.

4-6 раз каждой ногой

Обратить внимание на вертикальное положение туловища при выполнении упражнения.

8. Способствовать развитию скоростно-силовых способностей.

7.И.П.- упор присев

1- упор лежа

2-и.п.

20 раз

При выполнении упражнения спину  держать ровно.

Способствовать развитию силе мышц рук

8.И.П. – упор лежа

1. упор лежа согнув руки

2. и. п.

10 раз

Самостоятельное выполнение отжиманий. Локтевые суставы разгибать полностью.

Организовать учащихся для выполнения заданий в основной части урока

Распределение инвентаря.

10 сек

Основная часть урока 25 минут.

Содействовать развитию координационных способностей и развитию мелкой моторики

Координационные упражнения.

Во время медленного бега по залу:

1.Перебрасывать мяч с руки на руку перед собой

2. Подбросить мяч вверх, поймать его.

3.Вращение мяча вокруг туловища поочерёдно в правую, левую сторону.

4. Ведение мяча правой рукой.

5. Ведение мяча левой рукой.

1 мин.

Следить за соблюдением дистанции

Организовать учащихся для выполнения заданий в основной части урока.

Перестроение для выполнения задач основной части урока.

10 сек.

Встать подальше друг от друга

Содействовать развитию «Чувства мяча»

Координационные упражнения.

1.Поочередная передача мяча с руки на руку под правым и левым поднятым бедром.

2. Бросить мяч в пол перед собой, поймать отскок.

3.Перебросить мяч над головой с руки на руку.

30 сек.

Выполнять задания в произвольном темпе.

Способствовать развитию ловкости и

воспитанию согласованности действий при взаимодействии с партнером

«Пятнашки мячом»

1 мин.

Мячом пятнать аккуратно. Тот, кого запятнали, становится водящим. Два водящих.

Содействовать развитию координационных способностей

Перемещения в средней стойке волейболиста в разные стороны и остановками с мячом в руках. Мяч держать подушечками пальцев на согнутых руках,

над головой для имитации выполнения передачи мяча сверху

По 5 раз в каждую сторону.

Перемещаться в стороны, и останавливаться по команде учителя.

Способствовать формированию навыка   согласованной работе рук и ног при выполнении передачи мяча двумя руками сверху.

Имитация передачи мяча сверху. Держа мяч в пальцах (в форме корзиночки), выпрямить ноги и руки, направить мяч вперед-вверх.

10 раз

Руки над головой, кисти рук в виде «корзиночки».

Следить за полным разгибанием локтей и колен

Способствовать формированию навыка выполнения передачи мяча двумя руками сверху и постановки рук на мяч.

Перекатываясь с ноги на ногу в положении приседа, выполнять короткие передачи мяча в пол.

20 раз

Подушечки пальцев плотно обхватывают мяч с боковых сторон.

Организовать учащихся для выполнения заданий в основной части урока.

Перестроение.

15 сек.

Встать на шаг от фишек.

Способствовать формированию навыка правильной постановке рук, для выполнения передачи мяча сверху.

Упражнения для правильной постановки рук.

1.Подбросить и поймать мяч в «Корзиночку»

1 мин.

Подбрасывать мяч на разную высоту. (низко. высоко)

2.Подбросить мяч, присесть, коснуться руками пола, встать сделать бросок.

Ловить мяч на согнутые руки перед лицом, над головой.

3.Подбросить мяч, повернуться на 360

градусов, поймать мяч.

Мяч бросать вертикально вверх.

Разучивать технику постановки рук при выполнении передачи мяча сверху и способствовать воспитанию согласованности действий при взаимодействии с партнером.

Перестроение в пары.

Встать в пары напротив друг друга вдоль боковых линий.

10 сек.

Мяч у каждого.

Выполнять одновременные броски мячей партнеру.

15 сек.

Один партнер выполняет бросок выше другой ниже. Через 5 попыток происходит смена выполнения высот броска.

Ловить мяч на согнутые руки перед лицом над головой Выполняя бросок, следить за полным разгибанием локтей и колен.

 Способствовать разучиванию техники выхода под мяч.

Стоя в парах напротив, друг -друга на расстояние 2-3 метров по ширине, выполнять одновременный бросок вперед. Партнер должен выйти под мяч и поймать его над головой.

По 5 раз каждый.

Согласованно работать с партнером. Следить за высотой броска.

Организовать учащихся для выполнения заданий в основной части урока

Оставить один мяч на пару.

15 сек

Один мяч на фишку.

Закрепить технику передачи мяча двумя руками сверху и способствовать воспитанию согласованности действий при взаимодействии с партнером

Передача мяча сверху над собой, партнеру.

По 5 раз каждый.

Передача мяча точно до партнера. Согласованная работа рук и ног.  Передача мяча выполняется по высокой траектории.

Передача мяча сверху над собой, присесть, коснуться рукой пола, встать, сделать передачу мяча партнеру.

По 5 раз каждый.

Выполнять высокую передачу над собой.

Передача мяча сверху над собой, повернуться на 360 градусов, сделать передачу мяча партнеру.

15 сек.

Если не получается выполнить передачу сразу после поворота, нужно поймать мяч, а потом выполнить передачу партнеру.

Организовать учащихся для выполнения заданий в основной части урока

Одни из партнеров стоит у боковой линии с мячом, все остальные находятся друг за другом за лицевой линией.

По 3 дорожки.

Мячи у стоящих на боковой линии.

Совершенствовать технику передачи мяча двумя руками сверху и способствовать воспитанию согласованности действий при взаимодействии с парт

По очереди, перемещаясь по противоположной стороне от стоящих напротив игроков, выполняют передачу мяча сверху

15 сек.

Передача мяча выполняется точно до партнера. Согласованная работа рук и ног.  Передача мяча по высокой траектории

Организовать учащихся для выполнения заданий в основной части урока

Поделить учащихся на две команды. Каждая, из которых делится пополам. Партнеры стоят в колонне напротив друг друга.

2 мин.

Один партнер из своей пары идет в одну команду, другой партнер во вторую команду.

Содействовать формированию коммуникативной компетентности учащихся, умению организовать сотрудничество со сверстниками.

Встречная эстафета   с выполнением передачи мяча сверху.

Сделать 3-4 передачи над собой с продвижением вперед, а потом передачу партнеру.  

2 мин

Согласованно работать с партнерами. Передачи выполнять плавно и высоко.

Перебегать на противоположную сторону по правой стороне.

Заключительная часть 5минут

Содействовать оптимизации функционального состояния организма учащихся

Восстановительные упражнения.

Во время медленной ходьбы по кругу:

А).

1-3-Поднятся на носочки, руки вверх, вдохнуть глубоко

4-опуститься, руки вниз, выдохнуть.

Б).  Руки вверх

2-4-опустить руки вниз с последующим покачиванием их вперед, назад.

2 мин.

Упражнение выполняется очень медленно.  Акцентировать внимание   на ритме дыхания Расстояние между учащимися 2-3 шага

Содействовать осмыслению учащимися результативности в собственной учебно-познавательной деятельности на уроке

Подведение итогов урока: 

1.Рефлексия: что легко давалось из заданий? Что сложнее? Над чем будете работать на следующем уроке?

2. Само оценивание.

3. Домашнее задание.

4. Оценка своего эмоционального состояния.

3 мин.

Стимулировать учащихся к самоанализу и результативности своей деятельности.

Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на занятии.

Повернуть учащихся лицом к выходу из спортивного зала, ходьба в колонне по одному. Команды: «Направо!», «Класс, за направляющим в колонне по одному из зала шагом – марш!».