Презентация "Правильное питание"
презентация к уроку по технологии (7 класс) на тему

Слайд 1

Презентация на тему « Правильное питание » Выполнила ученица гимназии №7 им. В.М Воронцова 9 «в» класса Асеева Яна

Слайд 2

Правильное питание Правильное питание залог крепкого здоровья ! Именно от качества употребляемой пищи во многом зависит гармоничное развитие растущего организма, его устойчивость к болезням и негативным факторам окружающей среды

Слайд 3

Что такое здоровое питание? Это: Разнообразие продуктов Сбалансированный рацион Вкусно Полезно для всех

Слайд 4

Не экономьте на здоровье М ногие считают, что питаться правильно - тяжело. Это не правда! Стоит выбрать время, чтобы составить примерное меню для себя и своей семьи из полезных продуктов на неделю. При этом также проанализируйте содержимого вашего холодильника. Например, колбаса, копчености, паштеты сомнительного состава, полуфабрикаты и прочее. Если вместо них в вашем рационе появится больше свежих овощей, фруктов, круп, молочных и др., то в дальнейшем это обернется немалой вам в плюс.

Слайд 5

Режим правильного питания Прием пищи должен осуществляться 3-4 раза в день с промежутками 4,5-5 часов. При более длительных промежутках – использовать перекусы в виде свежих фруктов, сухофруктов, орехов или кисломолочных продуктов. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна.

Слайд 6

Полезная, а также вкусная пища поднимает настроение и дает заряд бодрости на весь день! 

Слайд 7

Как пополнить запасы витаминов зимой Дети, находящиеся в коллективе сверстников обычно становятся первыми жертвами сезонных заболеваний . Потому в холодный сезон родители должны позаботиться об их питании .Ребенок , посещающий школу, испытывает большие нагрузки , способные понизить его иммунитет. Потому очень важно уделить внимание зимнему рациону . Зимний рацион изобилует жирными и калорийными блюдами, которые поставляют организму энергию, необходимую для обогрева. В результате к началу весны некоторые с огорчением замечают, что их вес значительно увеличился. Соблюдение принципов правильного питания поможет избежать подобных разочарований.

Слайд 8

Обучение правильному питанию . В школе на уроках биологии ученики рассматривают человека и затрагивают тему здоровья. А здоровье без правильного питания ничто. Поэтому, в образовательных учреждениях учителя учат правильно питаться (а также как самим приготовить полезную еду) и вести здоровый образ жизни.

Слайд 9

Скажи вредной еде «НЕТ» 1) Немногие знают, что популярным среди молодежи напитком « Coca - Cola » удаляют накипь и ржавчины. 2) Частое поедание чипсов грозит онкологическими заболеваниями, а также проблемами с весом. Тоже самое можно сказать и о картошке-фри. 3)Свежие булочки или белый хлеб очень вкусные, однако в таких хлебобулочных изделиях совсем нет полезного . Все дело в том, что мука для их изготовления уже отчищена от питательной клетчатки . Так что лучше употреблять цельнозерновой хлеб – он полезнее. 4)Готовка на подсолнечном масле убивает в еде все полезные свойства. В о время обжаривания часть жидкости в продукте заменяется маслом, что делает калорийность блюда еще выше . 5)Как известно, и соль, и сахар – это белая смерть . Соль препятствует прохождению воды в организме и откладывается в самых ненужных местах. А сахар – это враг номер один для тех, кто худеет. От этих продуктов отказаться полностью невозможно , но если недосаливать пищу, то вскоре можно привыкнуть к натуральному вкусу продуктов, неиспорченному солью. А сахар следует заменить на мед. 5 интересных фактов:

Слайд 10

Сахарозаменитель Мёд – природный сахарозаменитель. Он нормализует работу многих внутренних органов, улучшает состав крови, повышает иммунитет, является мощным источником энергии, предохраняет организм от преждевременного старения.

Слайд 11

Одни из самых пагубных продуктов Жвачки Пастила в яркой упаковке Чупа- чупсы Газировка

Слайд 12

Категорически запрещён фаст - фуд : л юдям с проблемами желудочно – кишечного тракта людям с гастритом людям с атеросклерозом или гипертонии сладкий фаст - фуд для людей с диабетом

Слайд 13

По данным, на сегодняшний день в мире страдают ожирением или имеют лишний вес более 177 млн детей, причем из них 22 млн - малыши в возрасте до пяти лет

Слайд 14

Неправильное питание – болезнь !

Слайд 15

Как известно, здоровье организма начинается с правильного питания. Поэтому отнеситесь к себе со всей любовью и заботой и всегда питайся только здоровой едой