Рабочая программа 1и5 класс
рабочая программа по физкультуре

«Согласовано»

Руководитель МО учителей

______----------

Протокол № ___ от

«_31»__августа_2022 г.

«Согласовано»

Заместитель директора по УМР

_------------__Петров И. П.

«31» августа_2023 г.

«Утверждаю»

Директор  --------Заиграева Н. В.

«31»__августа 2020 г.

№
п/п

Наименование разделов и тем программы

Количество часов

Дата
изучения

Виды деятельности

Виды,
формы
контроля

Электронные (цифровые) образовательные ресурсы

всего

контрольные работы

практические работы

Раздел 1. Знания о физической культуре

1.1.

Что понимается под физической культурой

2

0

2

обсуждают рассказ учителя о видах спорта и занятиях физическими упражнениями, которым обучают школьников на уроках физической культуры, рассказывают об известных видах спорта и проводят примеры упражнений, которые умеют выполнять;;
проводят наблюдение за передвижениями животных и выделяют общие признаки с передвижениями человека;;
проводят сравнение между современными физическими
упражнениями и трудовыми действиями древних охотников,
устанавливают возможную связь между ними;

Устный
опрос;

https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-1-4-klassy-lyah

Итого по разделу

2

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности

2.1.

Режим дня школьника

2

0

2

обсуждают предназначение режима дня, определяют основные дневные мероприятия первоклассника и распределяют их по часам с утра до вечера;;
знакомятся с таблицей режима дня и правилами её оформления, уточняют индивидуальные мероприятия и заполняют таблицу (по образцу, с помощью родителей);

Устный
опрос;
Практическая работа;

https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-1-4-klassy-lyah

Итого по разделу

2

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Раздел 3. Оздоровительная физическая культура

3.1.

Личная гигиена и гигиенические процедуры

1

0

1

знакомятся с понятием «личная гигиена», обсуждают положительную связь личной гигиены с состоянием здоровья человека;;
знакомятся с гигиеническими процедурами и правилами их
выполнения, устанавливают время их проведения в режиме дня;

Устный
опрос;

https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-1-4-klassy-lyah

3.2.

Осанка человека

2

0

2

знакомятся с понятием «осанка человека», правильной и неправильной формой осанки, обсуждают её отличительные признаки;;
знакомятся с возможными причинами нарушения осанки и способами её профилактики;;
определяют целесообразность использования физических упражнений для профилактики нарушения осанки;;
разучивают упражнения для профилактики нарушения осанки
(упражнения для формирования навыка прямостояния и упражнения для развития силы отдельных мышечных групп);

Устный
опрос;
Практическая работа;

https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-1-4-klassy-lyah

3.3.

Утренняя зарядка и физкультминутки в режиме дня школьника

1

0

1

обсуждают рассказ учителя о физкультминутке как комплексе
физических упражнений, её предназначении в учебной деятельности учащихся младшего школьного возраста;
устанавливают положительную связь между физкультминутками и предупреждением утомления во время учебной деятельности,
приводят примеры её планирования в режиме учебного дня;
разучивают комплексы физкультминуток в положении сидя и стоя на месте (упражнения на усиление активности дыхания, кровообращения и внимания; профилактики утомления мышц пальцев рук и спины); обсуждают рассказ учителя о пользе утренней зарядки, правилах выполнения входящих в неё упражнений;
уточняют название упражнений и последовательность их выполнения в комплексе;
разучивают комплекс утренней зарядки, контролируют правильность и последовательность выполнения входящих в него упражнений
(упражнения для усиления дыхания и работы сердца; для мышц рук, туловища, спины, живота и ног; дыхательные упражнения для
восстановления организма);

Устный
опрос;
Практическая работа;

https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-1-4-klassy-lyah

Итого по разделу

4

Раздел 4. Спортивно-оздоровительная физическая культура

4.1.

Модуль "Гимнастика с основами
акробатики". Правила поведения на уроках физической культуры

1

0

1

знакомятся с правилами поведения на уроках физической культуры, требованиями к обязательному их соблюдению;;
знакомятся с формой одежды для занятий физической культурой в спортивном зале и в домашних условиях, во время прогулок на открытом воздухе;

Устный
опрос;
Практическая работа;

https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-1-4-klassy-lyah

4.2.

Модуль "Гимнастика с основами
акробатики". Исходные положения в физических упражнениях

2

0

2

знакомятся с понятием «исходное положение» и значением исходного положения для последующего выполнения упражнения;;
наблюдают образец техники учителя, уточняют требования
к выполнению отдельных исходных положений;;
разучивают основные исходные положения для выполнения
гимнастических упражнений, их названия и требования к выполнению (стойки; упоры; седы, положения лёжа);

Устный
опрос;
Практическая работа;

https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-1-4-klassy-lyah

4.3.

Модуль "Гимнастика с основами
акробатики". Строевые упражнения и организующие команды на уроках физической культуры

4

0

4

наблюдают и анализируют образец техники учителя, уточняют выполнение отдельных технических элементов;;
разучивают способы построения стоя на месте (шеренга, колонна по одному, две шеренги, колонна по одному и по два);;
разучивают повороты, стоя на месте (вправо, влево);;
разучивают передвижение ходьбой в колонне по одному
с равномерной скоростью;

Устный
опрос;
Практическая работа;

https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-1-4-klassy-lyah

4.4.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Гимнастические упражнения

3

0

3

наблюдают и анализируют образцы техники гимнастических
упражнений учителя, уточняют выполнение отдельных элементов;; разучивают стилизованные передвижения (гимнастический шаг; гимнастический бег; чередование гимнастической ходьбы с
гимнастическим бегом);;
разучивают упражнения с гимнастическим мячом (подбрасывание одной рукой и двумя руками; перекладывание с одной руки на другую; прокатывание под ногами; поднимание ногами из положения лёжа на полу);;
разучивают упражнения со скакалкой (перешагивание и
перепрыгивание через скакалку, лежащую на полу; поочерёдное и последовательное вращение сложенной вдвое скакалкой одной рукой с правого и левого бока, двумя руками с правого и левого бока, перед собой);;
разучивают упражнения в гимнастических прыжках (прыжки в высоту с разведением рук и ног в сторону; с приземлением в полуприседе; с поворотом в правую и левую сторону);

Устный
опрос;
Практическая работа;

https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-1-4-klassy-lyah

4.5.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Акробатические упражнения

4

0

4

наблюдают и анализируют образцы техники учителя, контролируют её выполнение другими учащимися, помогают им исправлять ошибки; обучаются подъёму туловища из положения лёжа на спине и животе;; обучаются подъёму ног из положения лёжа на животе;;
обучаются сгибанию рук в положении упор лёжа;;
разучивают прыжки в группировке, толчком двумя ногами;;
разучивают прыжки в упоре на руках, толчком двумя ногами;

Устный
опрос;
Практическая работа;

https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-1-4-klassy-lyah

4.6.

Модуль "Лыжная подготовка". Строевые команды в лыжной подготовке

3

0

3

по образцу учителя разучивают выполнение строевых команд: «Лыжи на плечо!»; «Лыжи под руку!»; «Лыжи к ноге!», стоя на месте в одну шеренгу;;
разучивают способы передвижения в колонне по два с лыжами в руках;

Устный
опрос;
Практическая работа;

https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-1-4-klassy-lyah

4.7.

Модуль "Лыжная
подготовка". Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом

7

0

7

наблюдают и анализируют образец техники передвижения на лыжах учителя ступающим шагом, уточняют отдельные её элементы;; разучивают имитационные упражнения техники передвижения на лыжах ступающим шагом, контролируют отдельные её элементы;; разучивают и совершенствуют технику ступающего шага во время передвижения по учебной дистанции;;
наблюдают и анализируют образец техники передвижения на лыжах учителя скользящим шагом, уточняют отдельные её элементы, сравнивают с техникой ступающего шага, выделяют отличительные признаки;;
разучивают имитационные упражнения техники передвижения на лыжах скользящим шагом без лыж, контролируют отдельные её элементы (по фазам движения и в полной координации);;
разучивают технику передвижения скользящим шагом в полной координации и совершенствуют её во время прохождения учебной дистанции;

Устный
опрос;
Практическая работа;

https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-1-4-klassy-lyah

4.8.

Модуль "Лёгкая атлетика". Равномерное передвижение в ходьбе и беге

6

0

6

обучаются равномерной ходьбе в колоне по одному с использованием лидера (передвижение учителя);;
обучаются равномерной ходьбе в колонне по одному с изменением скорости передвижения с использованием метронома;;
обучаются равномерной ходьбе в колонне по одному с изменением скорости передвижения (по команде);;
обучаются равномерному бегу в колонне по одному с невысокой скоростью с использованием лидера (передвижение учителя);;
обучаются равномерному бегу в колонне по одному с невысокой скоростью;;
обучаются равномерному бегу в колонне по одному с разной
скоростью передвижения с использованием лидера;;
обучаются равномерному бегу в колонне по одному с разной
скоростью передвижения (по команде);;
обучаются равномерному бегу в колонне по одному в чередовании с равномерной ходьбой (по команде);

Устный
опрос;
Практическая работа;

https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-1-4-klassy-lyah

4.9.

Модуль "Лёгкая атлетика". Прыжок в длину с места

4

0

4

знакомятся с образцом учителя и правилами его выполнения
(расположение у стартовой линии, принятие исходного положения перед прыжком; выполнение приземления после фазы полёта;
измерение результата после приземления);;
разучивают одновременное отталкивание двумя ногами (прыжки вверх из полуприседа на месте; с поворотом в правую и левую сторону);; обучаются приземлению после спрыгивания с горки матов;;
обучаются прыжку в длину с места в полной координации;

Устный
опрос;
Практическая работа;

https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-1-4-klassy-lyah

4.10

Модуль "Лёгкая атлетика". Прыжок в длину и в высоту с прямого разбега

4

0

4

наблюдают выполнение образца техники прыжка в высоту с прямого разбега, анализируют основные его фазы (разбег, отталкивание, полёт, приземление);;
разучивают фазу приземления (после прыжка вверх толчком двумя ногами; после прыжка вверх-вперёд толчком двумя ногами с
невысокой площадки);;
разучивают фазу отталкивания (прыжки на одной ноге по разметкам, многоскоки, прыжки толчком одной ногой вперёд-вверх с места и с разбега с приземлением);;
разучивают фазы разбега (бег по разметкам с ускорением; бег с
ускорением и последующим отталкиванием);;
разучивают выполнение прыжка в длину с места, толчком двумя в полной координации;

Устный
опрос;
Практическая работа;

https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-1-4-klassy-lyah

4.11

Модуль "Подвижные и спортивные игры". Подвижные игры

12

0

12

разучивают считалки для проведения совместных подвижных игр; используют их при распределении игровых ролей среди играющих;; разучивают игровые действия и правила подвижных игр, обучаются способам организации и подготовки игровых площадок;;
обучаются самостоятельной организации и проведению подвижных игр (по учебным группам);;
играют в разученные подвижные игры;

Устный
опрос;
Практическая работа;

https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-1-4-klassy-lyah

Итого по разделу

50

Раздел 5. Прикладно-ориентированная физическая культура

5.1.

Рефлексия: демонстрация прироста показателей физических качеств к
нормативным требованиям комплекса ГТО

8

0

8

демонстрация прироста показателей физических качеств к нормативным требованиям комплекса ГТО;

Устный
опрос;
Практическая работа;

https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-1-4-klassy-lyah

Итого по разделу

8

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

66

0

66

«Согласовано»

Руководитель МО учителей

___________.

Протокол № ___ от

«_31»__августа_2022 г.

«Согласовано»

Заместитель директора по УМР

___________Петров И. П.

«31» августа_2023 г.

«Утверждаю»

Директор  ______Заиграева Н. В.

«31»__августа 2020 г.