Презентация. Борьба. Техника выполнения передней и задней подножек.
презентация к уроку по физкультуре (10, 11 класс)

Слайд 1

ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ ГОРОДА МОСКВЫ Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение города Москвы «ЮРИДИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ» (ГБПОУ Юридический колледж) «Боевые приёмы борьбы» ПРЕДМЕТ: ОГСЭ.04. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ПРЕПОДАВАТЕЛЬ: КАРПУХИН А.А. МОСКВА 2021 ОГСЭ.04 Физическая культура Специальность: 40.02.02 ПРАВООХРАНИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (базовая подготовка)

Слайд 2

Оглавление Методические рекомендации по проведению боевых приемов борьбы Совершенствование и закрепление навыка борца Задняя подножка Задняя подножка с захватом ноги снаружи Задняя подножка с захватом ноги изнутри Передняя подножка Бросок через бедро Список используемой литературы

Слайд 3

Методические рекомендации по проведению боевых приемов борьбы Занятия по боевым приемам борьбы проводятся в целях формирования навыков самозащиты, обезвреживания и задержания лиц, угрожающих общественному порядку или личной безопасности граждан, воспитания смелости, решительности, инициативы и находчивости. Занятия по проведению боевых приемов борьбы нацелены на : обучение боевым приемам борьбы и тренировку в выполнении этих приемов; обучение умелым действиям в использовании средств индивидуальной защиты и нападения, применения наручников и использования подручных средств в рукопашной схватке ; выработку выносливости, ловкости, скорости, силы, решительности, быстроты ориентировки и инициативности.

Слайд 1

Занятия проводятся в зале на борцовском ковре, татами, оборудованном тренажерами, специальными снарядами, на яме с песком и опилками, на местности, а также в условиях, моделирующих определенную оперативную обстановку (улица, квартира, камера, вагон поезда).

Слайд 1

Известно , что навык становится прочным лишь при условии систематического многократного повторения. При этом в выполнении технического действия устраняется напряженность и его проведение доводится до автоматизма. При систематическом повторении излюбленных приемов, контрприемов и защит борец должен преимущественное внимание уделять наиболее важным и сложным техническим действиям, а также тем действиям (элементам), которые еще недостаточно закреплены и при проведении которых он допускает ошибки. В борьбе двигательный навык каждый раз проявляется в разных условиях. Поэтому задача совершенствования мастерства борца заключается в умении выполнять технические действия из различных исходных положений в разнообразных динамических ситуациях, а также применять различные способы подготовки благоприятных условий . Совершенствование и закрепление навыка борца

Слайд 1

Задняя подножка Оба самбиста в положении правой стойки. Левой рукой захватить одежду под правым локтем противника, а правой над его правой ключицей . Левой ногой шагнуть вперед–влево (носок развернув влево), поставив её возле правой ступни противника (рис. а и б). Затем занести слегка согнутую правую ногу влево–вперёд и подкашивающим движением поставить прямую правую ногу на всю ступню сзади правой ноги противника так, чтобы подколенный сгиб подбил подколенный сгиб правой ноги противника (рис. в ). В момент выполнения подножки тяжесть тела нападающего должна быть перенесена на согнутую в колене левую ногу. Сильным рывком рук и туловища влево–вниз бросить противника к своему левому носку. Падающего нужно страховать левой рукой за правую руку (рис. г).

Слайд 1

Задняя подножка с захватом ноги снаружи Противник в положении левой, нападающий правой стойки. Правой рукой захватить одежду противника под левым локтем, а левой одежду на его груди. Резким рывком заставить противника перенести тяжесть тела на правую ногу. Чтобы не сблизить ноги и не потерять равновесия, противник будет вынужден приподнять свою левую ногу от земли. Пользуясь этим моментом, захватить левую ногу противника правой рукой снаружи за подколенный сгиб. Поворачивая туловище вправо, сделать заднюю подножку левой ногой под правую ногу противника и бросить его на землю к своему правому носку

Слайд 2

Задняя подножка с захватом ноги изнутри Оба самбиста в положении правой стойки. Захватить одежду под локтями противника. Неожиданно захватить правой рукой правую ногу противника изнутри за подколенный сгиб и поднять её к себе на правый тазобедренный сустав. Затем сделать заднюю подножку правой ногой под левую ногу противника с таким расчетом, чтобы ахиллесово сухожилие ноги нападающего прижалось вплотную к ахиллесову сухожилию ноги противника

Слайд 1

Передняя подножка Противник в положении левой, нападающий правой стойки. Левой рукой захватить противника за правый рукав, а правой из-под его левой руки захватить одежду на его спине возле подмышки (за пройму). С поворотом туловища налево–кругом отвести левую ногу по дуге назад–вправо и поставить левую пятку возле левого носка противника (носки должны смотреть в одном направлении). Правую ногу для замаха завести влево–вверх и затем подкашивающим движением поставить ее для передней подножки так, чтобы правый подколенный сгиб нападающего упирался в правое колено противника, а правый носок был в одном направлении с его носком (см рис.). Тяжесть тела перенести на согнутую в колене левую ногу; прямая правая нога всей подошвой должна стоять на ковре. С поворотом туловища и рывком руками влево–вниз бросить противника к своей левой ноге.

Слайд 2

Способы подготовки противника для проведения передней подножки: заведение противника, причём подножку можно ставить как под ту ногу, которая описывает дугу (в момент, когда нога касается ковра), так и под ту ногу, которая поворачивается на месте; сбивание противника на одну ногу; сбивание противника на носки. Передняя подножка

Слайд 1

Передняя подножка с захватом ноги снаружи Самбист в правой стойке, а противник в левой. Захватить противника за одежду под локтями. Неожиданно захватить правой рукой левую ногу противника снаружи за подколенный сгиб и, прижав его к своему правому тазобедренному суставу, без промедления сделать переднюю подножку правой ногой под правую ногу противника. Следить за тем, чтобы правый носок был направлен в ту сторону, что и правый носок противника (рис. 69). Как только противник начнёт падать, отпустить ногу противника, захваченную правой рукой, и страховать его левой рукой за рукав.

Слайд 1

Бросок через бедро Оба самбиста в положении правой стойки. Захватив одежду противника под правым локтем левой рукой, а правой из-под левой руки одежду на его спине, заставить противника переместить тяжесть тела на носки. Перекатом с пятки на носок повернуться влево кругом на правой ноге так, чтобы левая ягодица оказалась около правого бедра противника. Одновременно с поворотом приставить свою левую ногу к правой и слегка присесть на обеих ногах. Подбить левой ягодицей внутреннюю часть правого бедра противника в направлении назад и немного вверх. Когда противник перелетит через туловище нападающего, но еще не коснется ковра, отпустить одежду на его спине (см. рис.).

Слайд 1

Бросок через бедро можно проводить со многими захватами, наиболее удачные из них: захват одежды на груди накрест; захват пояса на спине через одноименное плечо; захват одежды на груди противника из-под его руки. Бросок через бедро

Слайд 1

Если при правой стойке нападающего противник станет в левую стойку, то делать поворот на правой ноге перекатом с пятки на носок не следует, так как противник может легко сделать боковую подсечку левой ногой под правую ногу нападающего. В таких случаях надо поступать следующим образом: поставить левую ногу пяткой к левому носку противника, максимально повернув носок влево. Тяжесть тела противника переместить на его правую ногу. Повернуться на левой ноге влево кругом и, пронеся правую ногу между своей левой ногой и ногами противника, приставить ее к своей левой ноге. Конечное положение при этом подходе должно оказаться таким же, как указано выше (см. рис.). Бросок через бедро

Слайд 1

Кроме того имеется несколько специальных подготовок к броску через бедро, например: взбрасывание на бедро. Перенести тяжесть тела противника на его пятки или влево–вниз и в темп сопротивления противника сильным рывком руками на себя и вправо взбросить противника на подворачиваемое навстречу этому движению бедро; отжимание колена. Противник в левой стойке. Поставив правую ступню вплотную к левой ступне противника изнутри, правым коленом надавить на левое колено противника изнутри. Когда он начнёт терять равновесие, провести бросок через бедро. Бросок через бедро

Слайд 2

Список используемой литературы Методические рекомендации по проведению боевых приемов борьбы: Studwood.net ©Учебные материалы онлайн ( inf {a т} studwood.net) © 2017 – 2022 Элементы борьбы: sport.wikireading.ru 2020 г. Схемы и картинки: Яндекс картинки